Todo lo que necesitas para tus Rutinas y Entrenamientos
A continuación voy a darte una rutina de tonificación para mujeres semanal que te resultará muy fácil. Esta rutina tiene como objetivo tonificar el
Seguir leyendoRutina Semanal de Entrenamiento para Gimnasio Mujer
En este artículo voy a enseñaros una rutina Weider frecuencia 2. Esta rutina es ligeramente diferente, está adaptada y tiene
Seguir leyendoRutina Weider Frecuencia II 6 dÃas para HIPERTROFIA
A veces no todo consiste en ir al gym con una rutina preparada y una buena alimentación… ¿Qué pasa con
Seguir leyendoTop 10 cuentas Instagram de Chicas Fitness que debes seguir
En el mundo del ciclismo, encontramos una corriente cada vez más frecuente: la creciente popularidad de las bicicletas hÃbridas. Combinando
Seguir leyendoHablamos sobre las Bicicletas HÃbridas y por que están tan de moda
Hola Deportistas!! 👋 Hoy quiero compartir contigo los maravillosos beneficios del ciclismo y darte una razón emocionante para subirte a tu
Seguir leyendoSalud Sobre Ruedas: Los Beneficios del Ciclismo
Antes de comenzar, quiero que te imagines que tus piernas y glúteos son como los cimientos fuertes de un edificio.
Seguir leyendoPotencia Tu Fuerza: Un Entrenamiento Efectivo para Piernas y Glúteos
El press de banca inclinado es un ejercicio muy efectivo para desarrollar los músculos del pecho (pectoral superior), los hombros
Seguir leyendo¿Cómo hacer Press de Banca Inclinado? Técnica y Músculos implicados
Os presentamos la actualización de la rutina para tonificar de Noviembre. Cada día de entrenamiento se centra en grupos musculares
Seguir leyendo[Noviembre 2023] Rutina para Tonificar Mujeres
Seguro que todos estamos de acuerdo en que el deporte siempre es un fantástico aliado para llevar una vida más
Seguir leyendo¿Qué ejercicios están prohibidos cuando se tiene artrosis de cadera?
Siempre ha existido, a nivel general, cierta reticencia hacia el culturismo femenino que ha frenado su evolución frente al culturismo
Seguir leyendoTodo lo que debes saber sobre el culturismo femenino
¡Hola guerreras del fitness! Se ha hecho esperar pero aqui tenemos la actualizacion de la rutina de gimnasio de 5
En este articulo vamos a hablar de la importancia de comer bien después de entrenar y de cómo hacerlo para
Es posible que mas de una vez te hayas planteado que desayunar, o que alimentos son los los más sanos
Seguir leyendo¿Qué Desayunar? Consejos para un Desayuno Saludable