3 Batidos Fáciles, Sanos y Refrescantes. Mejores Recetas

Preparar un batido casero siempre es una idea fantástica si queremos refréscanos, tomar un tentempié o simplemente utilizarlo como postre de nuestra comida. Como siempre te ofrecemos nuestras mejores ideas, así como estas ofertas para que puedas llevarlas a cabo en tu casa y disfrutar como nosotros lo hacemos. 😋

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En este artículo te enseñamos 3 tipos de batidos para que puedas tomar ideas en función del momento del día en el que te encuentres: Batido Energizante (Fresa y Almendra), Batido Bronceador (Zanahoria), Batido Inmunológico y Antiinflamatorio (Naranja, Remolacha, Zanahoria…).

Batido Energizante de Fresa y Almendras

Ingredientes

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  • 1 taza de fresas congeladas
  • 2 arándanos
  • 1/ 2 taza de almendras
  • ½ taza de agua embotellada
  • Unos cubitos de hielo al gusto
  • Una cucharada de Maca en polvo
  • Algunas Bayas de Goji

Preparación

La preparación de este batido es realmente fácil, lo único que tenemos que hacer es meterlo todo en la batidora, batirlo bien, y… ¡A disfrutar de nuestro batido!

Quizá te interese saber que las almendras son una gran fuente de proteína 28 gramos de almendras contienen 6 gramos de proteínas, ¡las mismas que un huevo!. Una de las principales propiedades de la maca es que aporta energía al organismo.

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Batido Bronceador con Zanahoria

Ingredientes

  • 4 zanahorias.
  • 2 tomates.
  • 1 pimiento rojo.
  • Pimienta molida y sal al gusto.

Preparación

  1. Retiramos los tallos que puedan contener los tomates y los cortaremos en 4 trozos.
  2. Retiraremos además el tallo del pimiento y las semillas.
  3. Partiremos todos los ingredientes en trozos medianos y a continuación los pasamos por la batidora.
  4. Si se prefiere, podemos añadir al zumo un poco de sal y pimienta molida al gusto para darle más sabor.
  5. Se recomienda consumir el batido lo antes posible para evitar la oxidación de los ingredientes.

La zanahoria es rica en fósforo, el cual vigoriza las mentes y cuerpos cansados. Es muy útil para eliminar los cólicos y favorece la digestión. Es un vegetal diurético que evita la retención de líquidos. No puede faltar en verano, ya que facilita el bronceado de manera saludable y totalmente natural. A su vez el pimiento rojo contiene vitamina C, B6 y magnesio, cuenta con propiedades antioxidantes, favorecen la absorción del hierro y reduce la ansiedad. Entre las propiedades del tomate destacan la vitamina C y la A.

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Batido Inmunológico y Antiinflamatorio

Ingredientes

  • 2 naranjas.
  • 2 remolachas.
  • 4 zanahorias.
  • 4 apio.
  • 2 limones.
  • Un trozo de jengibre fresco.

Preparación

  1. Pelaremos los limones, las remolachas, las naranjas y el trozo de jengibre.
  2. Retiramos los tallos con hojas de las ramas de apio.
  3. Troceamos todos los ingredientes y los pasamos por la batidora.
  4. Se recomienda consumir el batido lo antes posible para evitar la oxidación de los ingredientes.

La remolacha un alimento rico en antioxidantes, justo lo que necesita nuestro hígado para desintoxicarse, depurarse y mantenerse sano. La remolacha gracias a sus efectos depurativos se hace esencial. La naranja es una de las frutas aconsejadas para la prevención de la diabetes. Su alto contenido en vitamina C estimula la producción de glóbulos blancos y contribuye a reforzar el sistema inmunológico. Contiene antioxidantes que mantienen una piel sana y reduce los signos de la edad. Por ultimo, los limones al igual que otros cítricos (como las naranjas o los pomelos), los limones concentran grandes cantidades de vitamina C, un nutriente que ayuda a proteger a las personas contra la mortalidad cardiovascular , sirve para prevenir y tratar la neumonía, favorece la absorción del hierro y ayuda a fortalecer el sistema inmune. 

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