Todo lo que necesitas para tus Rutinas y Entrenamientos
Ofrecemos una amplia variedad de rutinas y entrenamientos para mejorar la resistencia, fuerza y flexibilidad de todos los músculos del cuerpo. Con consejos y recomendaciones de expertos, nuestros ejercicios son seguros y efectivos para lograr tus objetivos fÃsicos. Aquà encontraras un glosario de todos los ejercicios según el área del cuerpo que se desea trabajar.
Antes de comenzar, quiero que te imagines que tus piernas y glúteos son como los cimientos fuertes de un edificio.
Seguir leyendoPotencia Tu Fuerza: Un Entrenamiento Efectivo para Piernas y Glúteos
El press de banca inclinado es un ejercicio muy efectivo para desarrollar los músculos del pecho (pectoral superior), los hombros
Seguir leyendo¿Cómo hacer Press de Banca Inclinado? Técnica y Músculos implicados
Seguro que todos estamos de acuerdo en que el deporte siempre es un fantástico aliado para llevar una vida más
Seguir leyendo¿Qué ejercicios están prohibidos cuando se tiene artrosis de cadera?
No hay duda de que eliminar esa incómoda grasa abdominal y lograr un aspecto envidiable es un objetivo que vale
Seguir leyendoSecretos para un Abdomen Plano y Tonificado: Rutina y Consejos
Cualquiera que haga ejercicio de forma regular, y esté concienciado sobre qué rutinas seguir a la hora de mantenerse sano,
Seguir leyendoEstos son los mejores cinco ejercicios en plancha para fortalecer el Core
Una de las actividades más positivas para nuestra salud mental es, sin lugar a dudas, el yoga. Y es que
Seguir leyendo¿Qué músculos se ejercitan haciendo yoga? Todos los detalles
Sin duda los brazos son una zona donde antes se acumula la grasa, y como no… es realmente difícil de
El remo sentado es un ejercicio muy efectivo que trabaja varios grupos musculares a la vez. Es ideal para aquellos
Seguir leyendoRemo Sentado: Tipos de Agarre, Técnica Correcta y Músculos Implicados
La patada lateral o abducción de cadera en polea baja es un ejercicio excelente para desarrollar y tonificar los músculos
Seguir leyendoPatada lateral en polea baja: fortalece los músculos de la cadera de forma efectiva
El curl femoral tumbado en máquina es un ejercicio efectivo para trabajar los músculos isquiotibiales en la parte posterior de
Seguir leyendoCurl femoral tumbado en máquina: técnica correcta y músculos implicados